Сон - это один из важнейших факторов, влияющих на наше здоровье и самочувствие. Недостаток или плохой сон может привести к целому ряду проблем, включая усталость, снижение концентрации внимания, ухудшение настроения и повышение риска развития хронических заболеваний.
А благодаря нашим восточным соседям, хорошо поспать удается крайне редко, и, судя по всему, сильно рассчитывать на крепкий сон в ближайшем времени не приходится.
А потому нужно найти выход из ситуации. Подробнее о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться, читайте в нашем материале. К счастью, есть несколько простых советов, которые помогут вам улучшить качество сна и повысить уровень энергии в течение дня.
Читать на ukrainianwall.com