Украина музыка здоровье закон самит Здоровье и красота Украина
/ ukrainianwall.com

Актуально после "шахедных" ночей: как быстро уснуть и хорошо выспаться

Сон - это один из важнейших факторов, влияющих на наше здоровье и самочувствие. Недостаток или плохой сон может привести к целому ряду проблем, включая усталость, снижение концентрации внимания, ухудшение настроения и повышение риска развития хронических заболеваний.

А благодаря нашим восточным соседям, хорошо поспать удается крайне редко, и, судя по всему, сильно рассчитывать на крепкий сон в ближайшем времени не приходится.

А потому нужно найти выход из ситуации. Подробнее о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться, читайте в нашем материале. К счастью, есть несколько простых советов, которые помогут вам улучшить качество сна и повысить уровень энергии в течение дня.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA