Каждому человеку требуется индивидуальный подход к выбору позы для быстрого засыпания. Время, которое требуется для засыпания, зависит от множества факторов, включая физическое состояние и уровень стресса.
Однако, существуют несколько поз, которые можно попробовать, чтобы способствовать быстрому засыпанию. Подробнее о позах, которые способствуют быстрому засыпанию, читайте в нашем материале.
Поза на спине с подушкой или свернутым одеялом под головой. Это позволяет поднять голову немного выше, что может улучшить проходимость дыхательных путей и облегчить дыхание.
Читать на ukrainianwall.com