Тренировка в зале, длинные пробежки, а может лучше обычная ежедневная прогулка? Ведущие ученые утверждают, что такой способ провести время – не только отличная альтернатива физической нагрузкой, но и основа здорового образа жизни, сообщает Lively.
В частности, прогулки прокачивают сердечно-сосудистую систему, помогают вентилировать легкие и насыщают организм витамином D.
Читайте также: Что происходит с мозгом, когда вы выходите на прогулку Собрали 8 научно доказанных фактов, которые перевернут ваше представление о ежедневных пеших прогулках.
Читать на 24tv.ua