8 доступных способов повысить уровень гормонов счастья
interfax.by.Ароматерапия. Лучше всего подходят эфирные масла герани, ванили, чайного дерева, мелиссы, лаванды. Как будете наслаждаться чудесными ароматами – решайте сами.
Можно принять водные процедуры с несколькими капельками аромамасел, зажечь ароматические свечи, включить аромалампу или положить в шкаф саше. Физические нагрузки. Важный нюанс: чтобы повысить синтез гормонов счастья, тренировки должны быть с силовыми либо интервальными нагрузками и длиться не менее получаса. Психотерапия, медитация. Чтобы избавиться от тревоги, навязчивых мыслей, усмирить агрессию, попробуйте выплеснуть эмоции, выговорившись.
Подруге, родственнику, если есть возможность – профессиональному психологу. Отлично помогает справиться с негативом медитация.
Читать на grodnonews.byОб этом же в других СМИ
Кудрин предложил способ снизить уровень бедности вдвое до 2030 года vm.ru / 3 года назад
В Сети назвали шесть способов повысить количество эндорфинов inforeactor.ru / 3 года назад
Медики назвали способы повысить уровень гемоглобина в крови actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.