Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ont.by
8 ч можно есть и 16 ч – нельзя: как похудеть без занятий спортом? Рассказывает врач
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков считает, что похудеть на 10 кг несложно. О том, что делать, если нужно снизить вес радикальнее, и когда килограммы — просто масса, а когда — ожирение, он рассказал РИА «Новости».Специалист считает, что избыточный вес до 10 кг убрать несложно.
Для этого можно использовать любую диету, которая подходит для вашего графика, ведь важно учитывать время работы и частоту приема пищи.
Эффективны, по мнению врача, интервальное питание или кетогенная диета – с их помощью за месяц можно избавиться от 5–6 кг.Самый популярный вариант интервального голодания – 8 ч, когда есть можно, плюс 16 ч, когда требуется воздерживаться от приема пищи.
Читать на ont.byОб этом же в других СМИ
Врач назвал продукты для красоты и молодости кожи news.bigmir.net / 3 года назад
Симптомы COVID-19 у детей, которые должны насторожить. Рассказывает врач ont.by / 3 года назад
Как удаленная работа влияет на здоровье? Рассказывает врач grodnonews.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.