11.10.2023 - 08:26 / udf.by

8 базовых правил для качественного сна: что поможет вам выспаться

Фото: freepik.com Сон у многих украинцев нарушен уже почти полтора года и многие жалуются, что не удается выспаться даже, когда есть на то возможность.

Врачи подчеркивают, что сон — базовая потребность каждого и он очень важен для здоровья, нормальной работы мозга и настроения. Какие основные правила нужно соблюдать, чтобы нормально высыпаться, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на врача Юлию Коваль в Instagram.

По словам семейного врача и диетолога, сон так же важен для человека, как здоровье и физическая активность. Хороший сон улучшает работоспособность, настроение и здоровье, помогает профилактике многих заболеваний и позволяет держать вес в норме.

здоровье общество мозг нарушено профилактика Юлия Коваль Украина

Читать на udf.by

Все новости от udf.by

Об этом же в других СМИ

Мед для ушей. Ученые считают, что музыка Slipknot способна облегчить головную боль focus.ua / 8 месяцев назад

Специальная экипировка для ЦАХАЛ: что поможет израильским солдатам в туннелях Газы (фото) focus.ua / 8 месяцев назад

Гороскоп по картам Таро и советы для всех знаков Зодиака: узнайте, что готовит вам судьба politeka.net / 8 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают