Накачанные мышцы уроженца британского Кента Майка Миллена привлекли внимание журналистов Daily Mail. Несмотря на свой почтенный возраст, пенсионер не бросает занятия спортом: Миллен тренируется до 6 раз в неделю, при этом его тренировки весьма просты и не требуют специального оборудования.
По словам пенсионера, лучшим спортзалом для него является природа. Секрет стройности Миллена — в заплывах в холодных озерах, походах и беге по пляжам.
Тренировки он не бросает никогда и выходит на занятия даже при самой плохой погоде. Еще одной тайной пенсионера является холодный душ, который он каждый вечер принимает у себя в саду — эта процедура позволяет сохранять упругость кожи и держать тело в тонусе.
Читать на inforeactor.ru