Венди Сузуки, профессор нейробиологии и психологии Центра нейробиологии Нью-Йоркского университета, поделилась шестью упражнениями, которые помогают меньше нервничать и быть увереннее.
Сузуки советует в начале или в конце каждого дня обдумывать все моменты неопределенности, которые сейчас есть в вашей жизни.
Например: «Смогу ли я пройти рабочую аттестацию?», «Свяжутся ли со мной после собеседования?», «Быстро ли мой ребенок сможет адаптироваться в новой школе?» и т.
Читать на cryptowiki.ru