5 вещей, которые стоит делать утром, чтобы быть счастливыми весь день

Такой подход к началу дня изменит не только ваш день, но и всю вашу вашу жизнь. Для многих людей, особенно для любителей долгого сна, утро может оказаться настоящим испытанием.

Это часто сопровождается раздражительностью и сложностями в настройке на положительный день. Как пишет HuffPost, есть пять вещей, которые стоит сделать, чтобы улучшить свое настроение и день в целом. Установите здоровую привычку и свяжите ее с утренним ритуалом Выберите здоровую привычку, которая вам нравится, и интегрируйте ее в вашу утреннюю рутину.

Это может быть медитация, физические упражнения или даже простое созерцание природы за окном. Главное - начать с малого и постепенно внедрять привычку в свою утреннюю жизнь. Избавьтесь от телефона в спальне Утреннее прикосновение к телефону часто подрывает настроение и влияет на восприятие окружающего мира.