Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему.Когда просыпаешься, не стоит сразу же выпрыгивать из кровати.
Твой организм еще не проснулся – дай ему несколько минут прийти в себя.Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным.
Полежи в кровати, потянись, затем сделай дыхательную гимнастику или легкую зарядку и только после этого поднимайся.А также принимать горячий душ.
Читать на skuke.net