/ ont.by
5 распространенных ошибок, которые мешают здоровому сну
Бессонница и прочие нарушения сна – это проблемы, которые могут быть очень неприятны и серьезно сказываются на самочувствии и здоровье в целом, ведь для организма крайне важен продолжительный (7-8 часов) и качественный отдых.Если вам с трудом удается заснуть вечером, а чувство усталости появляется уже сутра, то, возможно, вы совершаете некоторые из нижеприведенных ошибок.freepik.comПривычка спать днем однозначно негативно скажется на вашем сне ночью.
Вам будет тяжело заснуть. Ну, а если вы не можете обойтись без дневного сна, то лучше не злоупотреблять им. 30 минут вполне хватит для того, чтобы восстановить запас бодрости.
Читать на ont.byОб этом же в других СМИ
Шойгу рассказал о белом медведе, который мешал всплыть субмарине aif.ru / 3 года назад
Психолог назвал привычки, которые мешают разбогатеть sobesednik.ru / 3 года назад
5 распространенных ошибок, которые могут испортить мангальную зону skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.