Чем чаще эти продукты будут в вашем рационе - тем здоровее вы будете, уверяют специалисты. Врачи выделяют пять ключевых продуктов, которые важно включать в ежедневный рацион для поддержания молодости и увеличения продолжительности жизни.
О том, что именно стоит употреблять, пишет проект Styler. 5 продуктов для сохранения молодости Крестоцветные овощи В эту категорию входят такие овощи, как брокколи, брюссельская капуста, листовая и белокочанная капуста.
Они богаты полезными веществами, которые помогают клеткам очищаться от токсинов, способствуя детоксикации организма. Эти овощи содержат фолиевую кислоту, важную для процесса метилирования — механизма, влияющего на регулирование генов и, соответственно, на наш биологический возраст.
Читать на cursorinfo.co.il