5 причин, почему силовые лучше кардио
Многие из тех, кто начинает заниматься спортом на регулярной основе, особенно усердно налегают на кардио тренировки, в полной уверенности, что они более эффективны.Однако многие тренера и эксперты уверены, что все в точности наоборот.
И силовые упражнения вовсе не означают, что нужно поднимать тяжелые штанги или гантели — для девушек отлично подойдет пилатес, который также считается вариантом силовых упражнений, или тренировки с собственным весом.Называются они TRX — Total Resistance exercises (упражнения с полным сопротивлением).
Разбираемся, почему силовые тренировки лучше кардио. Силовые тренировки наращивают мышечную массу Хотя кардио очень полезно для здоровья сердца, оно не может конкурировать с силовыми тренировками, когда дело
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Почему Минсельхоз работает во вред Карелии, или почему вместо серьезных инвесторов чиновники приводят коммерсантов без денег? gubdaily.ru / 3 года назад
Главные причины, почему мы стареем skuke.net / 3 года назад
Пьяная Карди Би выложила голое фото в Сеть rusjev.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.