5 месяцев, 4 минуты в день и стальной пресс, которому позавидуют даже атлеты
Hiiragi-sensei в Твиттер, где он поделился результатами преображения, удивил его пресс — на животе парня отчетливо просматриваются те самые «кубики», о которых мечтает каждый мужчина, записываясь в тренажерный зал.Но японец не ходил в «качалку» и даже не мучил себя изнуряющими тренировками!Более того, на протяжении пяти месяцев молодой человек выполнял одно и то же упражнение, и тратил на это всего четыре минуты в день.А вот и оно:Как видите, в течение четырех минут парень выполняет упражнение бёрпи — в народе «упади-встань-подпрыгни-снова упади».Но делает все это он по системе японского доктора Идзуми Табата.
Она предполагает 20 секунд физических нагрузок и 10 секунд отдыха, которые повторяются определенное время (в данном случае — 4
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
День в истории: 10 сентября news.mail.ru / 3 года назад
День окончания Второй мировой войны ria.ru / 3 года назад
5 месяцев, 4 минуты в день и стальной пресс, которому позавидуют даже атлеты skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.