18.07.2024 - 20:30 / cursorinfo.co.il

4 способа сжечь больше калорий и получить максимум пользы от ходьбы

Ходьба - самый простой способ поддерживать себя в форме. И она будет еще эффективнее, если знать несколько хитростей. Польза ежедневных прогулок для здоровья давно известна: они улучшают пищеварение, поднимают настроение и могут способствовать долголетию.

Об этом рассказал опытный тренер Мэтью Нолан рассказал для HuffPost. Ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение, снижая кровяное давление и снижая риск сердечных заболеваний и инсульта.

Нолан отмечает, что ходьба полезна как для тела, так и для ума. "Ходьба приносит огромную пользу психическому здоровью. Высвобождение эндорфинов во время ходьбы поднимает настроение и улучшает общее психическое состояние", - объясняет Нолан.

здоровье спорт самит похудение Нью-Йорк

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Меньше игроков — больше драйва: разработчики EA Sports FC 25 рассказали о новом режиме Rush gagadget.com / 1 месяц назад

Google Chrome внезапно «забыл» пароли 17 млн пользователей Windows — и не хотел ими больше делиться itc.ua / 1 месяц назад

Meta AI теперь поддерживает больше языков в Facebook, Messenger и WhatsApp gagadget.com / 1 месяц назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают