4 простых способа повысить уровень гормонов счастья
11 июня 2021 г. А знаете ли вы о том, что включение некоторых популярных продуктов в ежедневный рацион может сделать вас счастливее?
Вот несколько рекомендаций по этому поводу от опытных диетологов и психологов. Есть определенные продукты питания, которые повышают выработку гормонов счастья вроде эндорфина, серотонина и окситоцина.
К ним относятся орехи и семена с большим количеством триптофана, йогурт, повышающий уровень пробиотиков в кишечнике, острая пища с капсаицином, которая способствует выделению эндорфинов, яйца и рыба с витаминами B3, B6 B12 и жирными кислотами Омега-3, а также шпинат, листовая зелень и банан.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Названы пять простых способов охладить квартиру без кондиционера ont.by / 2 года назад
Эксперт назвал простейший способ охладить квартиру без кондиционера ren.tv / 2 года назад
Диетолог назвал пять простых способов улучшить здоровье с помощью куркумы lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.