Голод — это естественный сигнал, который свидетельствует о том, что организм нуждается в питательных веществах и энергии, однако некоторые люди чувствуют его постоянно, даже после того, как только что поели.
Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог Ксения Марченко рассказала о причинах постоянного голода. Интуитивное питание построено на ощущениях, среди которых самым важным является чувство голода, однако такая система не подходит людям, которые постоянно испытывают голод в течение дня.
Это приводит к тому, что целый день нужно что-то жевать. Здоровым людям рекомендуется 3-х разовое питание, с несколькими перекусами или без них.
Читать на focus.ua