Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян рассказала в своём Instagram, как она похудела на 20 килограммов примерно за полгода, не занимаясь спортом. — Сладости не ем вообще.
Первый раз в день ем в 11–13 — независимо от того, когда просыпаюсь. Ем всё, что хочу (кроме сладкого). (…) Второй раз в день ем тогда, когда проголодаюсь.
Часов в 17–19, — отметила она. Второй приём пищи — только небольшая порция белка без овощей. По её словам, вечером она может чувствовать голод, но «терпит».
Читать на gazeta.a42.ru