18-летняя Эмма Лоусон заняла второе место среди самых сильных женщин в мире на CrossFit Games 2023. Её успехи стали возможными благодаря железной дисциплине.
Девушка была вынуждена совмещать две тренировки в день с учёбой. Регулярный режим Эммы включает мобильность, отдых и восстановление.
А важным компонентом она считает вкусные и питательные закуски. Например, рогалики, смузи и батончики с инжиром, служащие эффективным топливом для занятий.
Читать на championat.com