Коллаген — это молодость и здоровье кожи, сияние волос и крепость ногтей. Именно он ответствен за формирование структуры кожи, мышц, сосудов, костей и связок.
Однако со временем выработка и обновление коллагена сокращаются. Дефицит этого белка ухудшает состояние костей и суставов, снижает эластичность мышц и сухожилий.
В сегодняшнем материале читайте, какие продукты питания помогают синтезировать коллаген, а заодно предотвращать преждевременное старение кожи.
Читать на detaly.co.il