10 причин включить йогурт в свою диету и три причины этого не делать. Спойлер — дело не только в сахаре
Польза и опасность йогурта: новейшие научные данные (Фото:AILA_IMAGES/Depositphotos) Большинство людей считает, что йогурт должен быть частью любой диеты, которая претендует на звание здоровой.
Но есть некоторые нюансы, о которых не стоит забывать. Йогурт — популярный продукт питания во многих странах мира — представляет собой кисломолочный продукт, изобилующий живыми культурами полезных бактерий.
За последние десятилетия многочисленные научные исследования подтвердили, что йогурты богаты питательными веществами и обладают множеством полезных свойств.Однако не все йогурты одинаковы: некоторые виды могут представлять опасность для здоровья, если их выбирать не очень тщательно.Давайте разберемся, почему йогурт должен быть частью здорового питания и чем чреват неправильный выбор.
Читать на nv.ua
