10 правил питания в жару, которые мы постоянно нарушаем
Правило №1: Дополнительная влага В жаркую погоду полезно потреблять сырые овощи и зелень – особенно те, которые на 70 и более процентов состоят из воды.
Это огурец, редис, салат-латук, сельдерей и шпинат. Правило №2: Не забывайте о фруктах Как и овощи, фрукты (особенно в сыром виде) оказывают охлаждающее действие на организм.
Начните день с питательного смузи, ешьте фрукты между основными приемами пищи или добавьте несколько ломтиков в питьевую воду, которую берете с собой. Правило №3: Морские водоросли Включите в ваш рацион блюда из морских водорослей.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
8 современных правил носочного этикета, которые многие нарушают по незнанию goodnews.ua / 2 года назад
Всегда найдут повод пожаловаться: астрологи назвали четыре знака Зодиака, которые постоянно ноют ukrainianwall.com / 2 года назад
Правила носочного этикета, которые многие нарушают по незнанию skuke.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.