Упражнения рассчитаны на координацию и гибкость. Вам придется напрягать тело, чтобы полностью выполнять упражнение. Это прекрасно нагрузит мышцы ног и ягодиц.
Поэтому поехали делать их красивее вместе с Life 24. До теми Как похудеть в бедрах: 3 легкие упражнения от американского фитнес-тренера Стартовая позиция.
Нужно лечь спиной на пол, согнуть колени и опереться стопами об коврик. Оторвите таз от пола. Это должно сформировать воображаемую линию от плеч до колена.
Читать на 24tv.ua