Ученые выяснили, какие методы наиболее эффективны в борьбе за здоровый образ жизни. Бросить курить — задача непростая. Большинство курильщиков хотя бы раз пытались отказаться от этой вредной привычки, но в конечном итоге возвращались к ней.
Об этом пишет ScienceAlert. Исследователи провели обширный эксперимент, чтобы выяснить, какие методы наиболее действенны в борьбе за отказ от курения.
Новое исследование включило данные о 157 179 курильщиках, собранные в рамках 319 различных исследований. Целью было определить, какие стратегии лучше всего помогают людям прекратить курить на срок не менее полугода.