Большое количество сахара в организме чревато серьезными проблемами. И речь идет не только о лишних килограммах, но и о такой серьезной болезни, как диабет, а также не менее опасных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Недаром же в народе сахарный песок прозвали «белой смертью».
Количество употребляемого сахара должно быть строго контролируемым. Но беда в том, что иногда коварная сахароза поджидает нас там, где ее уж точно никто не чает найти. Вот и каши быстрого приготовления тоже грешат сахарозой. И если внимательно присмотреться к упаковке, потрудившись почитать состав чудо-кашек, то все моментально станет очевидным.
А чтобы окончательно убедиться в этом, можно сравнить обычную овсянку с «быстрорастворимым» продуктом. Так, в 100 г классических хлопьев доля углеводов составляет 57 г, из которых на чистый сахар приходится всего 0,7 г.