Исследователи из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что дыхательные упражнения и занятия йогой помогают в короткие сроки облегчить симптомы депрессии и снизить тревожность.
Об этом сообщает Inforeactor.Учёные три месяца наблюдали за 30 пациентами с клинической депрессией. Участников эксперимента случайным образом разделили на две группы.
В обеих группах испытуемые занимались йогой и выполняли дыхательные упражнения. Разница заключалась только в количестве часов, п...
Читать на pnp.ru