С наступлением холодов повышается аппетит. Легкие салаты уже и овощные супы не насыщают, ведь организму нужна энергия для обогрева.
Стоит ли бороться с повышенным аппетитом, порталу aif.ru рассказала врач-терапевт, психолог-диетолог Анна Ивашкевич. По словам специалиста, зимой мы испытываем нехватку тепла, в организме начинают замедляться обменные процессы и уменьшается количество серотонина.
В результате появляются сонливость, утомляемость и депрессивное состояние. Увеличивать калорийность зимой нужно. Но не стоит делать это просто за счет жирной пищи.
Читать на mir24.tv