Предлагаем альтернативные продукты с высоким содержанием белка!Сделали подборку альтернативных продуктов с высоким содержанием белка.1.
Кисломолочные продукты. Творог и сыр – рекордсмены по содержанию белка. Однако не употребляйте обезжиренные молочные продукты – полезные вещества из них не усваиваются.2.
Бобовые и крупы. Больше всего белка содержится в горохе, чечевице, фасоли, нуте, сое.3. Орехи и семечки. Например, грецкие орехи, кешью, арахис и кунжут богаты жирами, полезными веществами и белком.
Читать на ont.by