По данным исследования, 19% опрошенных время от времени спят днем, а еще 25% не против такого «досыпа», но работа не позволяет им этого делать.
При этом 33% опрошенных жаловались на бессонницу, нарушения сна и/или дневную сонливость. Чтобы исправить ситуацию, ученые дают рекомендацию строго соблюдать режим.
А обеспечить хороший сон можно только с помощью комфортного спального места, что является важным фактором гигиены сна. Чтобы не ошибиться при выборе принадлежностей для сна, ученые советуют обратиться к экспертам в этой области.
Читать на mkset.ru