После достижения возраста 30 лет женщины могут уменьшаться на целых 12 миллиметров за десятилетие, пишет . На их здоровье это сказывается не лучшим образом — потерявшие слишком много в росте женщины более склонны к смертельны болезнями сердца.Первая причина уменьшения роста — истирание межпозвоночных дисков в процессе изнашивания и иссушения.
Спасением могут стать упражнения на растяжку, в частности, из йоги: .Можно также стоя дотянуться до пальцев ног, а после вытянуть руки вверх.
Изнашиваются и сами : в них возникают трещины. Этот процесс обостряется при остеопорозе, состоянии, при котором кости теряют плотность и ослабляются.
Читать на skuke.net