38-летняя Шина Вадер (Sheena Vadher) утверждает, что избавилась от лишнего веса во многом благодаря простому ритуалу: каждый понедельник она фотографировала свою фигуру.
Таким образом женщина отслеживала результаты похудения и сохраняла мотивацию не останавливаться на достигнутом. «Бывали недели, когда вес стоял на месте или даже увеличивался, но снимки помогали мне увидеть, что небольшая прибавка в весе не влияет на мой внешний вид, — подчеркнула она. — Я могла отследить, что процесс похудения идет в правильном темпе».
Изначально британка поправилась из-за переедания и любви к еде навынос. Во время карантина, введенного в стране из-за коронавируса, она изменила рацион и стала готовить здоровую пищу самостоятельно.
Читать на reendex.ru