МОСКВА, 30 мая, ФедералПресс. Испанские ученые выяснили, какую пользу организму приносит скумбрия.
Они считают, что рыба способна продлить жизнь и улучшить состояние здоровья, пишут СМИ. Наряду с лососем и красной кефалью скумбрия содержит в себе множество жирных кислот омега-3.
Употребление ее в пищу помогает поддерживать баланс витамина В12, витамина А, железа, магния и цинка в организме.Антиоксиданты в рыбе благоприятно воздействуют на кожу и могут облегчить, по словам ученых, течение псориаза и экземы.Жирные кислоты омега-3 также помогают иммунитету бороться с воспалительными процессами в организме.
Читать на fedpress.ru