Здоровье мозга сохранят простые упражнения

Специалисты советуют постоянно познавать новое, вестиактивный образ жизни и общаться с окружающими.Чтобы сохранить здоровье мозга, достаточно каждый деньвыделять несколько минут на несложные тренировки.

О них рассказал РахулДжандиал в своей книге «Уроки жизни от нейрохирурга», которую скоро представятчитателям.Итак, для одного из упражнений нужен лист бумаги и ручка.Засеките две минуты и за это время вспомните и запишите, например, всех морскихобитателей, которых знаете.

Затем задача немного усложнится. Снова поставьтетаймер и в течение двух минут распределяйте этих существ по категориям: какаярыба живет в реках, какая – в море, какие существа относятся к млекопитающим ит.д.Также нейрохирург советует умножать в уме д...