Процесс старения можно замедлить, изменив свой рацион питания, сообщила диетолог Лора Бурак, передает «Вечерняя Москва» со ссылкой на Eat This, Not That!.
Отмечается, что исследователи установили диету, сохраняющую здоровье в старости и помогающую увеличить продолжительность жизни, главная особенность которой заключается в том, что она не требует строгого соблюдения.
Диетолог уточнила, что для здорового старения лучше всего подходит именно средиземноморская диета. «Чтобы наша жизнь стала более долгой и здоровой, надо последовательно придерживаться полезных привычек, сосредоточив внимание на ключевых элементах хорошо изученной средиземноморской диеты.
Читать на ufacitynews.ru