Осенью организм особо нуждается в необходимых витаминах, минералах и микроэлементах, ведь именно в эту пору года иммунитет должен эффективно нас защищать от сезонных простуд и вирусов.
Поэтому сейчас самое время пересмотреть свой рацион, и при необходимости его подкорректировать. О том, какие продукты должны входить в идеальное осеннее меню, рассказал портал Стена.
По словам спортсменки, тренера, вице-чемпионки мира по бодибилдингу (2018), а также чемпионки Украины (2017) Евгении Самойловой, осенью в рационе обязательно должны быть кисломолочные продукты.
Читать на ukrainianwall.com