Раньше закаливание было настоящей культурой со своей методикой, а люди активно практиковали закаливание воздухом, солнцем и водой.
Последний вариант до сих пор остается самым распространенным. Как начать правильно закалять водой, порталу aif.ru рассказала врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине высшей категории Лариса Сорокина.
По мнению специалиста, закаливание активизирует защитные функции организма, через работу кожных рецепторов. Регулярная практика помогает укрепить иммунитет, нормализовать работу сердца, нервной, дыхательной и мышечной систем.
Читать на mir24.tv