Источник: Liga.net Фасция соединяет некоторые структуры тела, а другим, наоборот, позволяет плавно скользить. Читайте Как сделать рельефную спину: мастер спорта показала ТОП-6 упражнений Фасция состоит пополам из воды и белка.
Поэтому одной из причин потери способности свободно двигаться может стать недостаточное количество воды, которую вы употребляете.
Если фасция в норме, то все органы и системы организма также работают лучше. Выполняйте упражнения на растяжку хотя бы в течение 7-10 минут в день.
Читать на 24tv.ua