Фармацевт из Японии Масатоси Като рассказал об антигипертензивных упражнениях, которые могут помочь снизить повышенное артериальное давления, сообщает издание Shukan Gendai. «Сложите ладони перед грудью и с силой сдавите их.
Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, поскольку оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем», – советует специалист.
Он отметил, что упражнения такого рода существуют для разных групп мышц, а эту несложную тренировку можно делать несколько раз в день.
Читать на mir24.tv