Загальні дієтичні рекомендації радять вживати п'ять порцій фруктів чи овочів щодня. Однак не кожен вид споживання фруктів корисний для здоров'я.
Дієтолог наводить чотири приклади того, як фрукти втрачають більшу частину своєї користі. Бет Червоні - дієтолог у відомій клініці Клівленда в Огайо (США).
У недавньому пості експерт пояснює , що багато поширених способів вживання фруктів можуть звести нанівець їхню користь для здоров'я.
Читать на lenta.ua