«Взгляни в глаза своему страху»: терапия для тех, кого мучает тревога

Это одна из разновидностей когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ помогает пациентам изменить устоявшиеся шаблоны мышления и привычки, и тем самым позволяет ослабить или устранить проявления депрессии, тревоги, зависимости и других психических расстройств.Экспозиционная терапия, основанная на принципе «Взгляни в глаза своему страху», учит пациента сохранять самообладание, несмотря на воздействие пугающих факторов.«В процессе терапии пациент какое-то время находится в ситуации, которая вызывает сильный страх, или максимально ярко ее воображает.Могут также применяться технологии виртуальной реальности.

К примеру, пациент, которые боится высоты, катается на колесе обозрения.Чем дольше длится так называемая экспозиция, тем больше