Причиной ночи без сна может стать высокий уровень сахара в крови, который образуется в результате потребления рафинированных углеводов.
К такому выводу пришли ученые из США. Исследование было опубликовано в журнале The American Journal of Clinical Nutrition .
Ученые подсчитали, что от бессонницы страдают около 30 % людей. «Для лечения используется когнитивно-поведенческая терапия или определенные препараты, но такое лечение может быть дорогим или иметь побочные эффекты.
Читать на readovka.news