"Выпускать пар", чтобы успокоиться – бессмысленное занятие

Ученые говорят, что такой метод не снижает наш гнев, а скорее наоборот. Исследователи выяснили, что деятельность, которая позволяет «выпустить пар», когда вы злитесь, например, пробежка или избиение боксерской груши, не помогает уменьшить гнев.

Авторы новой работы считают, что более эффективными будут занятия, которые уменьшают физическое возбуждение, пишет New Atlas.Всего существует два способа, которые помогают справиться с гневом: деятельность, увеличивающая физическое возбуждение (так называемое «выпускание пара»), а также деятельность, снижающая возбуждение.У Фокус.Технологии появился свой .

Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки! Исследователи из Университета штата Огайо (OSU) проанализировали 154 исследования с участием 10 189 человек, чтобы определить наиболее эффективный способ уменьшить гнев.«Мы считаем, что очень важно развеять миф о том, что если вы злитесь, то вам следует выпустить пар.