Вы планировали стать более активными? Сейчас самое время!
Начало нового года - время ставить перед собой цели на весь год! Лучшая цель - здоровье тела и духа! Врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Пермского края, врач-терапевт, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике Лариса Ростова рассказала как укреплять здоровье, начиная уже с самого первого месяца года.
Зимой можно выбрать самые различные активности, Пермский край богат горнолыжными комплексами: горные лыжи и сноуборд развивают выносливость, улучшают баланс-равновесие, отличная кардиотренировка и занятия на свежем воздухе развивают дыхательную систему, а правильно подобранная одежда поможет комфортно себя чувствовать в холодную погоду.
Снежная зима и потрясающей красоты леса - это еще одно преимущество Пермского края. Обязательно выделите время для катания на лыжах.
Читать на iskra-kungur.ru
