Инструктор по йоге Дженна Элси доказала, что достать руками до пальцев ног можно и без хорошей растяжки. Девушка рассказала, что этот элемент мы всю жизнь делали неправильно.
И еще Блогерша показала простое упражнение, выполнить которое могут только девушки: видео Так, на первых кадрах видео блогерша показывает знакомую нам всем позу, которую принимает человек, когда хочет прикоснуться к пальцам ног.
Такую исходную позицию спортсменка назвала ошибочной. Вместо того чтобы легко достать руками до ног, оставайтесь в этом же положении, но согните колени, опустите туловище еще ниже, расслабьте шею, а затем медленно выпрямите ноги.
Читать на 24tv.ua