Медик советует принимать холодный душ каждое утро. Это поможет проснуться, нормализовать кровообращение и воздействовать на блуждающий нерв – главного «виновника» аппетита.
Благодаря такой закалке насыщение будет приходить гораздо быстрее, улучшится пищеварение и снизится уровень стресса. Для похудения диетолог также рекомендовала пить больше воды, больше двигаться и не забывать об отдыхе.
Сон в течение восьми часов важен для здоровья кишечника, объяснила врач. Ранее «МК в Волгограде» писал, как без специальных лекарств избежать большинства проблем с ЖКТ. «Верите в ересь»: Исинбаеву взбесила фейковая новость о ней - фото Смотрите фотогалерею по теме
Читать на volg.mk.ru