Вважається, що для підтримки організму в формі треба щодня проходити 10 тисяч кроків, пише , інформує . Магічне число 10 тисяч виникло не на порожньому місці.
Дослідження, проведені в останні роки, показали, чим більше ми ходимо, тим менше ризик передчасної смерті. І при цьому не так важливо, чи йде мова про тривалі прогулянки, чи про короткі сплески рухової активності.
Дослідження загалом показують майже лінійну залежність між кількістю кроків і зміцненням здоров'я, проте всі вони трохи відрізняються одне від одного.
Читать на novostiua.news