Норма употребления сахара взрослым человеком составляет до 50 граммов в день, однако Минздрав уже предлагал её понизить. Основными источниками сахара для организма являются сладости, йогурты и подслащенные напитки.
Об этом в эфире радио Sputnik напомнила врач Алла Погожева. Продукты данной категории в своем рационе следует ограничивать. Для взрослого человека норма сахара составляет не более 50 граммов в день.
Однако, ранее Минздрав уже предлагал понизить её значение до 22 граммов в день. Эксперт отметила, что сахар можно заменить полисахаридами.
Читать на neva.today