Известная английская поговорка «яблоко в день убережет от доктора» имеет под собой основание, поскольку этот фрукт считается одним из самых полезных.
Яблоки содержат большое количество питательных веществ, в числе которых пищевые волокна, поддерживающие работу желудочно-кишечного тракта, и витамин С.
Нормой считается одно-два яблока в день. Если съедать больше, существует риск появления неприятных, а иногда и опасных последствий для организма.
Читать на profile.ru