Исследователи проанализировали показатели 638 человек с гипертонией. Участники эксперимента в среднем за день делали примерно 7500 шагов.
Среднее систолическое артериальное давление испытуемых составляло 122 мм рт.ст., среднее диастолическое артериальное давление — 76 мм рт.ст.
Оказалось, что с помощью ходьбы можно данные показатели понижать. Учёные выяснили, что каждая тысяча шагов уменьшает давление при гипертонии на 0,45 балла, а делающие такое количество шагов люди имеют показатели
Читать на news.ru