По словам медиков, орехи содержат большое количество витаминов группы В и Е, а также калий и магний. Как утверждают врачи, калий регулирует частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Врачи также рекомендуют употреблять бананы. Содержащийся в нём магний незаменим для правильного функционирования и укрепления нервов.
Дефицит этого минерала заставляет нас нервничать и приводит к бессоннице. Полезными в борьбе со стрессом и плохим настроением оказались яйца, которые явл...
Читать на news.ru